DICAS PARA EVITAR E COMBATER A ACNE (ESPINHAS)

Cravos e espinhas são problemas que afetam e incomodam tanto os homens, quanto as mulheres. Mas as mulheres podem ter mais problemas com as espinhas, devido ao uso de anticoncepcionais e por causa da menstruação que altera o ciclo hormonal.

Em geral, o aparecimento da acne tem início na adolescência (puberdade), e tende a acabar lá pelos 20 anos. Mas, os danos causados na pele e os danos psicológicos podem ser irreversíveis se nesse período não forem tomados certos cuidados com a pele, que tende a ter um mal funcionamento das glândulas sebáceas devido aos hormônios da adolescência.

Siga algumas dicas para cuidar bem da sua pele, prevenindo e tratando as espinhas:

  • Controle a oleosidade. Lave o rosto 3 vezes por dia.
  • Use sabonetes específicos para pele oleosa.
  • De manhã e à noite, use uma loção adstringente. Ela fecha os poros e diminui a oleosidade.
  • Só use produtos em gel. Nunca cremes ou produtos cosméticos com textura cremosa.
  • Uma vez por semana faça uma leve esfoliação no rosto.

Aprenda como fazer esfoliação em casa!

  • Uma vez por semana faça uma máscara de argila. Ela acalma, tira a oleosidade e acalma a pele.
  • Use produtos com ácido salicílico.
  • Só use protetor solar  em gel ou oil free (sem óleo). Nunca em creme.
  • Beba muito líquido. A pele precisa ser hidratada.
  • Tenha uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes.
  • Evite o consumo de alimentos gordurosos como amendoim, pipoca, chocolate e frituras.

© Escrito e publicado por Mog em 21/07/2008.
Você pode usar trechos deste artigo, desde que faça um link para o endereço original:
http://www.mulherzice.com.br/dicas-evitar-acne-espinhas.html

Sobre a Mog

Mog é uma socióloga que entende que a moda e a beleza nada mais são do que a real expressão de quem somos e de como queremos ser vistas. Por isso, ama trabalhar como consultora de estilo e beleza, afinal, nada melhor do que ajudar as mulheres a levantarem sua autoestima e a valorizar a sua própria beleza natural. Reside em Joinville - SC.

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65 respostas a DICAS PARA EVITAR E COMBATER A ACNE (ESPINHAS)

  1. ana disse:

    Eu quero acabar com as minhas espinhas no rosto e no meio do peito. Também nas costas, eu não aguento mais.

    • donaldo kayembe sousa disse:

      olha qurida tu tens que ter calma e seguir conselhos do dermatologista porque tambem eu estou com este problema. e sou angolano

    • moises massala disse:

      eu tenho muitas espinhas ja usei de tudo. epiderme, sabonete de enxofre, sabonete para acnes, e tudo so regulo as espinha que posso fazer para acabar.

  2. Suzy disse:

    Bem Legal,Gostei Das Dicas…Vlw

  3. Diego costa disse:

    Gostei das dicas,alias homem tambem tem q se cuidar.

    • Mog disse:

      Isso mesmo Diego! Homem tem que se cuidar sim, afinal, a saúde também agradece e é reflexo de higiene, limpeza, unhas bem cortadas, exercícios, etc… A beleza é reflexo de tudo isso, não precisa ser nada exagerado, só o básico já faz muita diferença na qualidade de vida.
      Adorei seu comentário!
      Beijocas

  4. gislaine disse:

    sabonete asepxia pode ser usado para espinhas?

    • Mog disse:

      Gislaine, eu não conheço esse sabonete.
      Peça indicação na farmácia, que eles te orientarão melhor, ou leia bem a embalagem. Se for para retirar a oleosidade da pele, pode usar sim!
      Beijinhos

    • allyne disse:

      sei lá… eu use gel asepxia e só cresceu mais espinhas então não te recomendo nada de asepxia !!!

  5. Letícia Camargo disse:

    Vou seguir as dicas, obrigada adorei .

  6. Johnnys Xavier Maria disse:

    Muito obrigado vou seguir.

  7. Nathali Faria disse:

    Valeu, vou tentar em casa ! Agradeço muito!

  8. mayla vitoria soares dias disse:

    adorei, eu era cheia de acne

  9. Phillip disse:

    obrigado pelas sua dicas vou segui-las, e a proposito: gostei de seu blog e estarei sempre antenado nele para novidades.

  10. Mirelle disse:

    Estou gestante, e do 4° ao 6° mês apareceram muitas espinhas em meu rosto e costas, não posso no momento fazer um tratamento dermatológico devido a gestação, o que devo fazer pra amenizar um pouco as acnes? Obrigada.

    • Mog disse:

      Olá Mirelle!
      Invista em sabonetes e adstringentes para controlar a oleosidade. E uma vez por semana faça esfoliação. Leve os produtos ao seu médico obstetra e pergunte se pode usar.

  11. Taynaria de cassia disse:

    Gostei das dicas!
    Bjos e ate a proxima!

  12. jhonny disse:

    eu uso muitos produtos em meu rosto e não aguento + nunca para de crescer espinhas…. beijos e abraços!!!!

  13. Mariana disse:

    Adoreei as dicas, muito obrigado , vai ser meega util (:

  14. luiz peppes disse:

    pow, muito legal as dicas…

  15. rosa preciosa disse:

    para evitar a acne deve-se evitar muitos produtos oleosos.e sempre q comprares produtos para a pele consulte sempre um farmaceutico.e veras q as acnes desapareceram.

  16. hudson disse:

    oi mog vc é muito legal…quero saber q quem pratica mais atividade e sua muito deve lavar o rosto mais vezes???

    • Mog disse:

      Olá Hudson!
      Pode sim!
      O que você pode fazer também é comprar aqueles lenços de bebê (leve na mochila!) e passe no rosto durante o dia. Assim você retira o suor quando incomodar!

  17. lucas disse:

    eu n auo sabia disso mais e bom cuidar da pele

  18. taynara disse:

    vo sguir estes passos ok

  19. vanessa disse:

    amei as dicas. Mtoo boas! vou seguir tudo!

  20. jerusa alves disse:

    pow jente eu tenho muitasssssss espinhas hooooh.tenho muito no meio do peito///;;;;
    enfim eu axei top de linha essas dikasss,,,,,,

  21. taynara dionara disse:

    eu tenho cravo e espinhas e nao queria telas ai e ruin de mais as chatisse da minha vida

  22. gabriel disse:

    eu tenho muitas espinhas , adorei as suas dicas. Estou sempre usando o sabonete de enxofre me disseram q é muito bom ,mas eu devo deixar ele no rosto por alguns minutos para agir melhor : sim ou não ?

    • Mog disse:

      Sim Gabriel! Mas lave depois muito bem, e não vá ao sol, pois a pele pode manchar com o sabonete de enxofre.
      Beijocas

  23. Marta disse:

    Na primeira receita eu posso não usar adstringente?
    Respondão por favor!
    Obrigada. :)

    • Mog disse:

      Olá Marta!
      É melhor sempre usar o adstringente. Ele é fundamental para quem tem acne, ele fecha os poros, e ajuda a acalmar a pele.
      Beijocas

  24. Jennifer disse:

    O produto da avon Clearskin é bom ?

    • Mog disse:

      Olá!
      Esta linha contém ácido salicílico na formulação, que é muito bom para a acne!
      Compre um ou dois produtos e experimente. O bom é que não são caros.
      Mas lembre-se de usar protetor solar, senão a pele pode ficar manchada!

  25. douglas disse:

    tenho espinha com 19 anos a agua do arroz adianta alguma coisa

  26. Gabi disse:

    Olá Mog.
    Eu estou com uma espinha inflamada no nariz,oque eu posso fazer?
    ‘O’

  27. gabii disse:

    nao sou cheia ++++ tenho bem pouca + preciso me cuidar.Mas as dicas da resultado?bom adorei as dicas mt ooobrigado bjjss.OBS:me responde pelo e-mail ta mt obrigado.

  28. gabii disse:

    e que tipo de sabonetes posso usar?me respondsa pelo e-mail se conseguir.MT OBRIGADO

  29. Anônima disse:

    Gostei dos posts. Queo acabar com a sminhas espinhas que estão na minha testa.

  30. Keyt disse:

    Geente sabonetes assepxia no começo te enchem de espinhas,
    mais para um bom resultado na diminuição de espinhas é preciso fazer o uso continuo do produto, ja usei e recomendo. aah e tambem esfolio meo rosto com o Passo 1 de clearskin uma vez por semana.

  31. Mariana Dutra disse:

    Adoreiii suas dicas !
    mas eu tenho duas perguntas a fazer :
    Eu tenho uma pele muito sensível, sou bastante branca e algumas partes do meu rosto sao bem vermelhinhas e pouco manchadas pelas espinhas e pelo sol, como eu faço para clarear um pouco mas minha pele ?
    E outra pergunta … oq vc acha sobre os Adstringentes q possuem alcool em sua formula ?
    estou usando atualmente o Adstringente Clean&Clear, porém sinto um forte cheiro de alcool, vc acha q isso pode piorar ainda mas minha situação em relação a vermelhidão da minha pele ou algo similar ??

    • Mog disse:

      Provavelmente você tem rosácea. Procure se informar sobre essa característica de peles mais sensibilizadas. Use sempre filtro solar e evite cosméticos com álcool. Use tudo o mais neutro possível.

  32. ELIANA GAMA disse:

    vou deixar uma dica para as meninas……….otimas para a oliosidade e …..misture fuba com mel e passe no rosto 3 vezes na semana eu oriento e muito bom beijos meninas e boa sorte elina gama

  33. Amanda ' disse:

    Oie !
    Eu uso o sabonete , mais para mim , ele ñ adianta nadinha , tem alguma coisa q posso usar , q voc sabe q acaba com elas ?
    E é verdade que Chocolate da espinhas ?

    Obrigada *—*

    • Mog disse:

      Alimentação rica em açúcar, leite e gorduras em geral tende a dar espinhas. Mantenha seu rosto sempre limpo e tenha paciência com as espinhas que é uma fase e logo passa. Beijocas

  34. priscila disse:

    Eu odeioooooooooooooo espinhas, tenho muitaaaaaaaaaas.eu uso asepxia mas ñ resolve vou serguir as dicas VALEU!!!!!!!

  35. Susi disse:

    Eu já passei da puberdade, durante essa fase não tive espinhas hoje estou com 24 anos e tô cheia de espinhas não sei mais o que fazer….. se você souber favor me avise.

  36. mariana disse:

    Oi!
    Achei boas essas dicas com pele oleosa, vou comprar esse adstrigente sim, mas fechando os poros não envelhece a pele? A linha de produtos Clearskin realmente é boa, mas é bom usar toda a linha ou só alguns produtos? Agradecida desde já. :}

  37. Kely Cristina disse:

    Olá, boa tarde!!!
    Sempre tive a pele muito oleosa, acne só na adolecância, hoje tô com 32 anos e as acnes estam me atacando de uma tal maneira, que estou apavorada, cada dia q. passa está pior.
    Não sei se é considência, mas tem uns 3 meses que parei de tomar anticoncepcional e daí pra cá, minha pele ficou dessa maneira.
    Me ajudem, como faço pra voltar a ter minha pele lisa e bonita!!!

    Bjksss

  38. raqueline mendes disse:

    gostei muito dessa pagina

  39. Laari disse:

    Ooi ‘ nossa tenho espinhas e elas não são amarelas, e eu tenho muito cravos , e a minha pele é cheia de vermelidão ,é super horrível, o que eu faço ? não aguento mais , eu tomava anticoncepcional ”Diane” que uma dermatologista receitou. todo dia eu lavo meu rosto com o sabonete asepxia ‘ mais logo depois encho minha cara d pó, por que minha pele está horrível e pra piorar eu tenho sardas,tem alguma limpeza que eu possa fazer em casa ?

  40. lais disse:

    Oi mog, suas dicas são incríveis, seguinte estou com uma espinha interna e ta inchando não sei o que fazer pois esse tipo de espinha fica por baixo da pele ;/ alguma dica?

    • Mog disse:

      Olá Lais!
      Cuidado para não cutucar, e espremer e acabar deixando marcas e cicatrizes na sua pele. Eu já fiz isso e é muito chato.
      A melhor coisa a se fazer é esperar. Parece bobo, mas não é! Muitas vezes a espinha some sozinha.
      Enquanto isso, passe todo dia um gel secativo para acne bem em cima da área com a espinha.
      Se não sair, vá até uma esteticista ou dermatologista.
      Beijocas

  41. Marcia Samaniego disse:

    Oi quero saber se Loção Tônica Facial ajuda nas espinhas?

    • Mog disse:

      A loção tônica é adequada para peles normais e secas!

      Para a pele oleosa o correto é usar a loção adstringente, que ajuda muito Marcia!
      Sempre lave seu rosto com sabonete anti oleosidade e passe depois da loção adstringente. Para acne é bom loções com ativos anti espinhas e sebo, como ácido salicílico, por exemplo.

  42. karine disse:

    usei asepxia e cresceram mais espinhas … gostaria de saber uma mascara caseira que possa diminuir a oleosidade da minha pele ;

    • Mog disse:

      Olá Karine!
      As máscaras com produtos caseiros normalmente são oleosas ou muito hidratantes e não são boas para peles com acne.

      Uma máscara que é ótima para acne é Máscara de Argila. Procure em lojas por Argila Branca ou Verde, que é bem secativa.

      O que eu recomendo você é usar produtos que contenham ativos adstringentes, tais como: pepino, hamamélis, ácido salicílico, etc.

  43. elane oliveira disse:

    MOG amei tuas dicas… apos usar a mascara de pepino eu devo dixar por quanto tempo em minha pele? e é melhor usa a noite?

  44. Daniel Lima disse:

    Não sei com evitar mais as espinhas… tenho nas costa, na barriga, e no rosto… da vontade de pegar um presta barba e começa a raspa… na aguento mais…

    • Mog disse:

      Fique calmo. Eu entendo sua situação. Mas leia as dicas aqui e cuide de sua pele com carinho. É só uma fase e vai passar. Cuide da sua pele para não se arrepender depois. Beijocas

  45. franciele disse:

    Mog , tenho muitas espinhas , e minha pele é muito delicada e frágil então por mais que eu tente não aperta-las fica a mancha e demora muito tempo para sair , o que eu faço para diminuir essas espinhas e tirar suas manchas??

    • Mog disse:

      Isso é mesmo complicado. Mas a melhor dica que eu posso te dar (por experiência própria) é ter paciência e não apertar. Depois ter paciência com as manchas. Use filtro solar não oleoso para as manchas não aumentarem e com o tempo elas vão diminuir.

  46. RAFAELLA disse:

    eu gostei de das dicas,i eu ja uso argila

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