O bom funcionamento do intestino contribui para o bem estar e para uma vida saudável. As mulheres sofrem mais do que os homens com este problema (também conhecido como prisão de ventre), e precisam aprender a preveni-lo e combate-lo, seguindo algumas destas dicas:
- Tenha uma dieta rica em fibras. Coma verduras, frutas, legumes e cereais integrais.
- Beba muita água (no mínimo 2 litros por dia). A água é importante na digestão e não deixa que as fezes fiquem duras.
- Caminhe 30 minutos por dia. A atividade física acelera a digestão, e ajuda o intestino a funcionar melhor.
- Mastigue bem os alimentos. Pedaços menores são mais facilmente digeridos.
- Tenha uma vida regrada, com hábitos saudáveis.
- Evite o stress.
Alimentos que auxiliam no problema do intestino preso:
- Folhas verdes
- Frutas com casca
- Mamão, laranja e ameixa
- Feijão, grão-de-bico, lentilha ou ervilha
- Legumes em geral cozidos na água ou no vapor
- Linhaça
- Cereais integrais: arroz, trigo, pão, milho ou aveia
- Granola
- Iogurte Activia da Danone (ou similares)
© Escrito e publicado por Mog em 21/07/2008. Você pode usar o texto deste artigo, desde que faça um link para o original em: https://www.mulherzice.com.br/dicas-evitar-intestino-preso.html
tomare que isso me ajude
sofro muito tempo de intestino preso ja fui parar até no hospital
Já pesquiseii em vários sites, mas eu já havia comprado activia já tomei uns três e até agora nada … Espero que dê certo!! rsrsrsrsrs estou aguardando.
Por causa do meu intestino preso,operei a um mes de fissura,fistola ,abcesso e hemorridas. Vou seguir esta alimentaçao,pq continuo a sofrer
Comer antes de qualquer refeição no cafe da manhã e uma dieta rica em fibras é mto importante para o bom funcionamento do intestino. Cuidado! Intestino preso causa fissuras agudas e cronicase hemorroidas valeu amigos
Minha mãe sofre há um tempão com esse tipo de problema. Tomara que essas dicas ajudem ela!
sofro desse problemar é mto ruin ,passo varios dias sem ir ao banheiro, e naõ como arroz ,pao ,pq se eu comer ,fico a a barriga enchada ,e nao consigo ir ao banheiro e passo varios dias com uma barriga grande parecendo que estou gravida ,e horrivél ,sofro mtoooo com esseproblema ja passei até pela uma cirugia para corregi ,pois xegou ao ponto que eu nao fazia mas nada ,e ainda sofro
eu tbm sofria muinto com intestino preso ,tanto tratamento e nada resolvia,mas parti para as frutas a melancia, e muino bom, mas,o mamao,nao tem igual vc come a poupa e roi a casaca,ate ficar bem fina e pode esperar,que vai funcionar,um lenbrete nao risca o mamao,ok
eu li os ensinamentos vou tentar fazer to mara que fucione.
eu achei essa dicas maravlhosa porque sofro muito com esse poblema
sofro a muito tempo com esse mal, já tomei vários remédios e nada ,fiz váriso tipos de vitaminas,digamos que alivia um pouco mas ñ faço regularmente,inclusi uma vez fiz tanta força que sangrou fiquei com muito medo.Espero que essa dicas me auxiliem,pois já ñ aguento +
Tenho um sobrinho neto que cuido desde os três meses de idade, com o intestino muito
ressecado,aos quatro meses comecei a dar pra ele mamão, ameixa e iogurte, mas isto
por uns oito meses ou mais e quando percebo que por um ou dois dias fica sem evacuar dou mais uns três dias de tudo aquilo que dei no inicio ai ele volta ao normal
As pessoas só não saram, porque os médicos e elas mesmas não insistem no tratamento
mais longo ou até o problema seja eliminado, eles fazem apenas um paliamento da
doença,ai o povo sofre, gasta remédios e cada vez que o paciente volta, eles mudam os remédios, isto quando não morrem.
PARA UM BOM FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS; EU ACONSELHO A TOMAR BASTANTE AGUA, TOMAR UM COPO EM JEJUM. COMER UMA FATIA DE MAMÃO, TOMAR CAFÉ CO M PAÕ INTEGRAL, TOMAR BASTANTE AGUÁ DURANTE O DIA UNS DOIS LITROS, EVITAR FRITURAS, COMER BASTANTE VERDURAS E LEGUMES E FRUTAS, ISSO LHE FARÁ MUITO BEM!………
EU TENHO O INTESTINO PRESO SERÁ QUE ISSO VAI ME AJUDAR TOMARA QUE SIM………
Boa noite gente, eu nunca pensei em passar por esses problemas de intestino preso, mas utimamente tenho sofrido com isso.
eu sofro muito com intestino preso ja fiz tratamento e nao
resoulvel sera que nao tem um tratamento mas regoroso para isso
e muito dificio fico ate 8 dia sem ir ao banheiro e passo muito mal
a minha barriga fica grande ate pareci q esta gravida
Sinto a mesma coisa que vc…O duro é que vou ao medico e ele não resolve…diz que tenho q comer fibras, verduras, frutas…eu como, faço tudo certinho…mas é tenso…doi demais…até hoje o q ajudou foi comer a tal ração humana…mas dura poucos dias…depois volta o sofrimento…..aff…
Eu sofro com esse problema, mas descubri que por causa do stress e ansiedade, pois como de tudo, principalmente frutas e muita verdura e legume, teve tempo de funcionar igual um relógio, e comendo d td, faço exercício regularmente, mas o stress do dia dia, a vida corrida e ficar sentada muito tempo me deixam assim, e tomei laxante por muito tempo, sté mesmo o chá de sene. Agora preciso se ajuda para voltar ao normal, nem sempre fui assim. Há tbém quando fico doente e preciso tomar remédio, como agora peguei uma gripe muito forte, e só com injençoes de besetacil, dipirona para cortar a febre, antialérgicos, e antibiotícos, eu to desesperada, preciso melhorar, nossa sinto me todos os dias inchada, e tomo active, mas nada…
uma colher de mel com uma fattia de mamao .. tomar agua de ameixa secas é bom
Tenho o intestino preso, tomo um cha laxante chamado cha plan 30 dias (Te guarani), ele ajuda a soltar o intestino, sempre apos as refeiçoes. Ajuda tb tomar Activia…Mas é tenso….
Eu ainda não fis mas,reseio que é bom
Oi.. tenho 12 anos enta gente meu problema começou quano eu tinha meus 8 meses de nascida mas minah mae mim dava muito mamao e eu conseguia fazer coco com muito esforso mas conseguia tomo muito liquido e antigamente eu ficava quase 5 dias sem fazer coco entao vou faze ! tenho muito medo de ter hemorroidas..
Estou sofrendo de presao de ventre horivel a barriga fica enchada doi muito a barriga e quando vo ao banheiro um sofrimento .
Não acredito em intestino preso.As pessoas que passam mais tempo sentadas,sofrem mais. Pois as dobras intestinais ficam mais apertadas,dificultando o deslocamento fecal.E quando as féses estacionam o seu oganismo continua extraindo substancias,mesmo que não aja nútrientes,então extrai tóxinas,que são nocívas a todo o seu organismo,lhe deixando muito mal humorado .(dito popular) Tal pessoa está enfesada .Ou seja seu intestino está cheio de féses.DICA regule seu relógio biológico,todos os dias sente no vaso do seu banheiro,mesmo
que não esteja com vontade,leia,medite,relaxe por dez minutos durante SETE DIAS e seu corpo já terá aprendido.Então provóque algumas contrações . Junte os dois joelhos,prenda com as mãos,comprima a barriga abaixando a cabeça sobre os joelhos ,o tempo que você agüentar os SETE DIAS no mesmo horário.Pronto seu relógio biológico já está ajustado… ALIMENTAÇÃO no almoço coma oque quiser ,a noite frutas ,batatas,castanhas,saladas,nas frutas não esqueça a banana.O mais importante é pela MANHÃ ,depois de sentar no vazo…. Durante SÉTE DIAS .1-dia abacaxi a vontade + água,iogúrte natural com farinha de linhaça marron.2-dia ameixa seca a vontade + água,iogurte natural com farinha de linhaça marron …3-dia coma laranja com bagaço+água,iogurte natural,uma colher de chá com farinha de linhaça marrom.4-dia mamão de preferencia com semente+água iogurte uma colher de chá com farinha de linhaça marrom.5-dia duas ou tres colheres de mel puro e em seguida dóis cópos d’água +iogurte natural uma colher de chá com farinha de linhaça.6-dia leite com café,ou leite com chocolate a vontade +água iogurte uma colher de chá com farinha de linhaça marron .7-dia duas colheres de azeite de oliva +dois óvos mexidos ,água ,iogurte natural e uma colher de chá com farinha de linhaça marron.Obs daqui para frente continue usando os ingredientes acima de forma intercálada, e o resto é por sua conta .Seja feliz..! Ass. Levy
olá, eu Tbm sofro desse problema. O pior ocorreu ontem por volta das 4 hs da manhã, muitas dores
que por um certo momento achei que fosse morrer
tentei retardar a dor com analgésico mas acabei vomitando 3 vezes.. Passei o dia inteiro sem comer nada, unica coisa que bebi foi chá de boldo, e capim santo. Mas não adiantou
não conseguir dormir pois a dor continuava, hj por volta das 9hs da manhã eu tomei dipirona e graças a deus melhorou..
Fico mais de uma semana sem conseguir evacuar. Tbm Sofro de depreção e sidrome do panico
enfim.. É muito triste isso, pois a barriga fika inxada. Teve momentos em que pensei q fosse apendicite .. :(
Bom já faz três dias que estou com problema de intestino
Já tomei suco de folhas com laranja, Active,mamão com aveia .
Tudo nada melhora , e estou morrendo de colica
Existe um método melhor ?
mais rapido ?