DICAS PARA EVITAR E TRATAR O INTESTINO PRESO (PRISÃO DE VENTRE)

O bom funcionamento do intestino contribui para o bem estar e para uma vida saudável. As mulheres sofrem mais do que os homens com este problema (também conhecido como prisão de ventre), e precisam aprender a preveni-lo e combate-lo, seguindo algumas destas dicas:

  • Tenha uma dieta rica em fibras. Coma verduras, frutas, legumes e cereais integrais.
  • Beba muita água (no mínimo 2 litros por dia). A água é importante na digestão e não deixa que as fezes fiquem duras.
  • Caminhe 30 minutos por dia. A atividade física acelera a digestão, e ajuda o intestino a funcionar melhor.
  • Mastigue bem os alimentos. Pedaços menores são mais facilmente digeridos.
  • Tenha uma vida regrada, com hábitos saudáveis.
  • Evite o stress.

Alimentos que auxiliam no problema do intestino preso:

  • Folhas verdes
  • Frutas com casca
  • Mamão, laranja e ameixa
  • Feijão, grão-de-bico, lentilha ou ervilha
  • Legumes em geral cozidos na água ou no vapor
  • Linhaça
  • Cereais integrais: arroz, trigo, pão, milho ou aveia
  • Granola
  • Iogurte Activia da Danone (ou similares)

© Escrito e publicado por Mog em 21/07/2008.
Você pode usar trechos deste artigo, desde que faça um link para o endereço original:
http://www.mulherzice.com.br/dicas-evitar-intestino-preso.html

Sobre a Mog

Mog é uma socióloga que entende que a moda e a beleza nada mais são do que a real expressão de quem somos e de como queremos ser vistas. Por isso, ama trabalhar como consultora de estilo e beleza, afinal, nada melhor do que ajudar as mulheres a levantarem sua autoestima e a valorizar a sua própria beleza natural. Reside em Joinville - SC.

Tags:

18 respostas a DICAS PARA EVITAR E TRATAR O INTESTINO PRESO (PRISÃO DE VENTRE)

  1. renata disse:

    tomare que isso me ajude

  2. Cleonice disse:

    sofro muito tempo de intestino preso ja fui parar até no hospital

  3. Nathalia disse:

    Já pesquiseii em vários sites, mas eu já havia comprado activia já tomei uns três e até agora nada … Espero que dê certo!! rsrsrsrsrs estou aguardando.

  4. myrian disse:

    Por causa do meu intestino preso,operei a um mes de fissura,fistola ,abcesso e hemorridas. Vou seguir esta alimentaçao,pq continuo a sofrer

  5. ruffio rtm disse:

    Comer antes de qualquer refeição no cafe da manhã e uma dieta rica em fibras é mto importante para o bom funcionamento do intestino. Cuidado! Intestino preso causa fissuras agudas e cronicase hemorroidas valeu amigos

  6. adriano disse:

    Minha mãe sofre há um tempão com esse tipo de problema. Tomara que essas dicas ajudem ela!

  7. elisangela santos disse:

    sofro desse problemar é mto ruin ,passo varios dias sem ir ao banheiro, e naõ como arroz ,pao ,pq se eu comer ,fico a a barriga enchada ,e nao consigo ir ao banheiro e passo varios dias com uma barriga grande parecendo que estou gravida ,e horrivél ,sofro mtoooo com esseproblema ja passei até pela uma cirugia para corregi ,pois xegou ao ponto que eu nao fazia mas nada ,e ainda sofro

  8. joana rosado disse:

    eu tbm sofria muinto com intestino preso ,tanto tratamento e nada resolvia,mas parti para as frutas a melancia, e muino bom, mas,o mamao,nao tem igual vc come a poupa e roi a casaca,ate ficar bem fina e pode esperar,que vai funcionar,um lenbrete nao risca o mamao,ok

  9. lorenarodrigues disse:

    eu li os ensinamentos vou tentar fazer to mara que fucione.

  10. claudia disse:

    eu achei essa dicas maravlhosa porque sofro muito com esse poblema

  11. everlene disse:

    sofro a muito tempo com esse mal, já tomei vários remédios e nada ,fiz váriso tipos de vitaminas,digamos que alivia um pouco mas ñ faço regularmente,inclusi uma vez fiz tanta força que sangrou fiquei com muito medo.Espero que essa dicas me auxiliem,pois já ñ aguento +

  12. Miriam disse:

    Tenho um sobrinho neto que cuido desde os três meses de idade, com o intestino muito
    ressecado,aos quatro meses comecei a dar pra ele mamão, ameixa e iogurte, mas isto
    por uns oito meses ou mais e quando percebo que por um ou dois dias fica sem evacuar dou mais uns três dias de tudo aquilo que dei no inicio ai ele volta ao normal
    As pessoas só não saram, porque os médicos e elas mesmas não insistem no tratamento
    mais longo ou até o problema seja eliminado, eles fazem apenas um paliamento da
    doença,ai o povo sofre, gasta remédios e cada vez que o paciente volta, eles mudam os remédios, isto quando não morrem.

  13. marcos barrios disse:

    PARA UM BOM FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS; EU ACONSELHO A TOMAR BASTANTE AGUA, TOMAR UM COPO EM JEJUM. COMER UMA FATIA DE MAMÃO, TOMAR CAFÉ CO M PAÕ INTEGRAL, TOMAR BASTANTE AGUÁ DURANTE O DIA UNS DOIS LITROS, EVITAR FRITURAS, COMER BASTANTE VERDURAS E LEGUMES E FRUTAS, ISSO LHE FARÁ MUITO BEM!………

  14. DANIELE DA SILVA disse:

    EU TENHO O INTESTINO PRESO SERÁ QUE ISSO VAI ME AJUDAR TOMARA QUE SIM………

  15. Adriano Ribeiro disse:

    Boa noite gente, eu nunca pensei em passar por esses problemas de intestino preso, mas utimamente tenho sofrido com isso.

  16. cida disse:

    eu sofro muito com intestino preso ja fiz tratamento e nao
    resoulvel sera que nao tem um tratamento mas regoroso para isso
    e muito dificio fico ate 8 dia sem ir ao banheiro e passo muito mal
    a minha barriga fica grande ate pareci q esta gravida

  17. Alessandra disse:

    Eu sofro com esse problema, mas descubri que por causa do stress e ansiedade, pois como de tudo, principalmente frutas e muita verdura e legume, teve tempo de funcionar igual um relógio, e comendo d td, faço exercício regularmente, mas o stress do dia dia, a vida corrida e ficar sentada muito tempo me deixam assim, e tomei laxante por muito tempo, sté mesmo o chá de sene. Agora preciso se ajuda para voltar ao normal, nem sempre fui assim. Há tbém quando fico doente e preciso tomar remédio, como agora peguei uma gripe muito forte, e só com injençoes de besetacil, dipirona para cortar a febre, antialérgicos, e antibiotícos, eu to desesperada, preciso melhorar, nossa sinto me todos os dias inchada, e tomo active, mas nada…

  18. madalena disse:

    uma colher de mel com uma fattia de mamao .. tomar agua de ameixa secas é bom

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>