Dicas para manter-se magra e bonita

Todas as mulheres sabem que emagrecer é muito difícil, mas pior ainda é manter-se magra por um bom tempo. Seguindo as próximas dicas aliadas a uma dieta balanceada, você conseguirá manter-se magra e sem barriga, e quem sabe até emagrecer mais um pouco!

  • Coma muita salada crua. Elas matam a fome, além de deixar a barriga lisinha.
  • Não tome água durante as refeições. A água faz com que o estômago se dilate, abrindo espaço dia-a-dia para mais comida e mais fome!
  • Engane a sua fome durante o dia tomando muita água. Tome muita água pela manhã e a tarde. Mas nunca durante as principais refeições (café da manhã, almoço e janta).
  • Coma muitas vezes ao dia, mas em pequenas quantidades. Assim, você mata sua fome aos poucos, e não se empanturra!
  • Coma muitos alimentos diuréticos, como melancia e abacaxi, e tome muito chá. Eles aliviam o inchaço, diminuem e barriga e saciam a fome.
  • Evite o consumo excessivo de sal. Ele causa inchaço, retém água e faz com que você se sinta mais gorda e pesada.
  • Engane seu estômago comendo devagar. Mastigue bem os alimentos. Assim, você come o suficiente, sem se descontrolar.

© Escrito e publicado por Mog em 05/03/2009. Você pode usar o texto deste artigo, desde que faça um link para o original em: http://www.mulherzice.com.br/dicas-manter-se-magra.html

Sobre a Mog

Este blog é feito para as mulheres modernas e que adoram novidades, e que buscam dicas para levantar sua autoestima e valorizar sua própria beleza natural. Encontre aqui muitas dicas de beleza, de moda, de saúde e de cuidados com a casa.

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9 respostas a Dicas para manter-se magra e bonita

  1. ãna rita miguel luis rosario disse:

    obrigado pela dica

  2. Jaqueline Mabiala Ngulo disse:

    Para manter a linha não deixe o estomago vazio senão na hora de comer vai querer tudo de uma vez sempre que tiver fome coma mas em pequenas quantidades e com alimentos saudaveis ou integrais que dá resultado. Pra mim deu certo.

  3. Cleoci disse:

    Tomar agua durante a fome emagrece mesmo obrigado pelas dicas.

  4. julia disse:

    eu queria saber se a gente pode comer pelo menos 1 doce por dia?

    • Mog disse:

      Olá Julia!
      Eu acredito que com moderação, tudo pode.
      Mas, para efeitos imediatos na dieta, o melhor é deixar o doce de lado por um tempo, ou comer pouquinho apenas no fim de semana. Pois não tem jeito, doce engorda muuuuito e não tem nenhum benefício vitamínico…

  5. Camila disse:

    obrigada pelas dicas……..

  6. julian disse:

    amei as dicas bj

  7. Bruna Gonçalves disse:

    Já vou começar, a partir de hoje, não aguento mais a minha barriga!!! obrigado pelas dicas ;D

  8. cristiane disse:

    adorei as dicas. mais só que essas dicas eu já sabia quase todas, mais mesmo assim valeu.MUITO OBRIGADO,MANDE MAIS DICAS.

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