Todas as mulheres sabem que emagrecer é muito difícil, mas pior ainda é manter-se magra por um bom tempo. Seguindo as próximas dicas aliadas a uma dieta balanceada, você conseguirá manter-se magra e sem barriga, e quem sabe até emagrecer mais um pouco!
- Coma muita salada crua. Elas matam a fome, além de deixar a barriga lisinha.
- Não tome água durante as refeições. A água faz com que o estômago se dilate, abrindo espaço dia-a-dia para mais comida e mais fome!
- Engane a sua fome durante o dia tomando muita água. Tome muita água pela manhã e a tarde. Mas nunca durante as principais refeições (café da manhã, almoço e janta).
- Coma muitas vezes ao dia, mas em pequenas quantidades. Assim, você mata sua fome aos poucos, e não se empanturra!
- Coma muitos alimentos diuréticos, como melancia e abacaxi, e tome muito chá. Eles aliviam o inchaço, diminuem e barriga e saciam a fome.
- Evite o consumo excessivo de sal. Ele causa inchaço, retém água e faz com que você se sinta mais gorda e pesada.
- Engane seu estômago comendo devagar. Mastigue bem os alimentos. Assim, você come o suficiente, sem se descontrolar.
© Escrito e publicado por Mog em 05/03/2009.
Você pode usar trechos deste artigo, desde que faça um link para o endereço original:
http://www.mulherzice.com.br/dicas-manter-se-magra.html
obrigado pela dica
Para manter a linha não deixe o estomago vazio senão na hora de comer vai querer tudo de uma vez sempre que tiver fome coma mas em pequenas quantidades e com alimentos saudaveis ou integrais que dá resultado. Pra mim deu certo.
Tomar agua durante a fome emagrece mesmo obrigado pelas dicas.
eu queria saber se a gente pode comer pelo menos 1 doce por dia?
Olá Julia!
Eu acredito que com moderação, tudo pode.
Mas, para efeitos imediatos na dieta, o melhor é deixar o doce de lado por um tempo, ou comer pouquinho apenas no fim de semana. Pois não tem jeito, doce engorda muuuuito e não tem nenhum benefício vitamínico…
obrigada pelas dicas……..
amei as dicas bj