No verão, não basta apenas ficar no sol e se bronzear. O legal é ficar com uma cor bonita, e que dê uma aparência saudável. Para obter esse resultado na praia ou na piscina, siga alguns passos antes de se expor ao sol:
Um mês antes da exposição solar
- Passe a comer diariamente mamão e cenoura. Estes alimentos contêm muito betacaroteno.
- Coma mamão no café da manhã, e no almoço ou na janta coma cenoura crua.
- Se preferir, faça um delicioso suco de mamão, laranja e cenoura. Um copo por dia garante um bronzeado lindo!
- Tome uma cápsula de betacaroteno por dia. Esse suplemento é comprado em qualquer farmácia, e custa pouco.
Um dia antes de se expor ao sol
- Faça uma esfoliação corporal, para retirar as células mortas da pele, e garantir que os raios solares penetrem uniformemente.
Durante a exposição solar
- Quando estiver na praia ou piscina, use sempre filtro solar. Fator de proteção 15 para o
corpo, e fator 30 para o rosto é suficiente. - Tome sol gradativamente, e não tome sol entre 11h e 15h.
- Mantenha-se hidratada. Tome muita água para não desidratar e ressecar a pele.
© Escrito e publicado por Mog em 27/06/2008. Você pode usar o texto deste artigo, desde que faça um link para o original em: https://www.mulherzice.com.br/dicas-bronzeado-bonito.html
COMO EU ME QUEIMO NO SOL SEM PREJUDICA A PELE
Olá Jennifer!
Para um bronzeado bonito e saudável, você deve cuidar da sua pele antes, durante e depois do sol. Veja só:
Antes do sol – pelo menos 2 semanas antes de se expor ao sol, coma diariamente alimentos que contenham betacaroteno. Invista nos alimentos naturais com cor laranja e amarela, como mamão, cenoura, laranja, etc
Durante o sol – não fique nunca sem protetor solar. Use filtro 15 no mínimo, e filtro 30 no rosto, sempre. Use chapéus, e não pegue o sol entre 11h e 16h.
Após o sol – use bastante hidratante, pois o sol faz a pele perder muita água e hidratação natural. Passe hidratantes e óleos corporais no corpo, para hidratar a pele, proteger, e prolongar o bronzeado.
Qualquer dúvida, entre em contato novamente!
Beijocas
Isso faz bem para quem tem problemas de saúde
Gostei muito da suas dicas.
Só queria saber se eu usar um biquini e pegar sol na hora recomendada eu posso ficar com aquelas lindas marquinha do biquini?
Sim Maia, com certeza ficará!
O sol em horários próprios proporciona um bronzeado bonito e saudável. Só não esqueça do filtro solar. Ele deve ser usado em todas as horas, e mesmo com ele a gente se bronzeia!
adorei mesmo gostei muito das dicas espero que no verão acompanhando essas dicas eu fique com o bronzeado perfeito e o mais importante com a pele bem saudável
muito tempo no sol garante um melhor e mais rapido bronzeamento????
Não Elisangela!
Muito tempo no sol só danificará sua pele, podendo inclusive causar câncer de pele.
Caroline Almeida Prado Lara de AngeloKeka querida! Obrigada pelo caihnro e pela dica! Vou comprar e testar! Ate’ o da shiseido tentei e nao deu muito certo! Depois conto como foi com esse! Parece bem bacana! Um beijo amiga!!!
Olá,
tenho uma dúvida.Faz anos que uso blusa baby look e calça jeans diariamente,por isso metade do meu braço e meu pescoço estao com uma cor mais bronzeada do sol e a parte mais perto do ombro e o resto do corpo estao super brancos.O que eu faço para conseguir um bronzeado uniforme em todo o corpo?
Infelizmente só tomando sol no corpo inteiro, de biquini. E use protetor solar diariamente nessas partes já bronzeadas, quando usar baby look e calça jeans. Proteja sua pele e sua saúde! Beijocas
Olá Mog! Adorei as dicas! Mas gostaria de saber quanto tempo devo ficar no sol para garantir um bronzeado bonito? Beijos
Não fique muito tempo. O bronzeado bonito é o gradual e saudável!
olá!!!
Sou uma pessoa com dificuldades de pegar aquela marquinha, posso usar protetor 15 por baixo e óleo por cima???
Se você tem dificuldade, sua pele deve ser sensível. Vá aos poucos para não se queimar.
Eu preciso brozear a parte da coxa e do bumbum pq eh o local q n costumo pegar sol! O q eu faco para bronzea-los de
forma bem rapida???
por quantas horas mais ou menos devemos ficar se bronzeando
Não existe um tempo, existem diferenças de pele e do tipo de protetor usado. Como regra geral quanto menos tempo melhor, e ir aos poucos para não “se torrar”. Beijocas.
Olá gostaria de saber se esse bronzeado funciona comento cenoura crua eu quero bronzear.meu bumbum mas não vou a praia marido ciumento vou.mim bronzear no quintal de casa mesmo e o sou de 13:00 pode pegar ou é prejudicial a minha pele????
Olá Genilza! Em primeiro lugar cuidado com esse marido ciumento, se valorize e se imponha moça! Um homem não pode proibir uma mulher de nada, portanto, valorize a qualidade da sua relação e converse muito bem sobre isso. Sobre o bronzeado, se você comer alimentos laranjas, ricos em betacaroteno, terá uma bela ajuda no bronzeado sim. Mas se for tomar sol em casa, lembre-se que o sol do meio dia não é benéfico. Então é melhor tomar um pouco de sol todos os dias, antes das 12h por exemplo, ou depois das 15h. Beijocas e cuide-se!