Dicas para evitar e cuidar das varizes

As varizes sem dúvida nenhuma são um problema de saúde que tem que ser levado a sério, e que precisa ser tratado por um profissional. Mas sabemos que qualquer mulher fica extremamente irritada e com a auto estima baixa quando vê esse problema aparecendo na sua pele. Então, leia a seguir algumas dicas para contornar esse problema e evite que elas surjam ou aumentem.

• Mantenha uma dieta equilibrada e exercícios físicos para manter o seu peso. A obesidade causa peso nas pernas e sobrecarrega. E os exercícios ajudam a fortalecer os músculos, auxiliando na circulação venosa.
• Faça massagens nas pernas diariamente. Aproveite para massagear após o banho, na hora em que estiver passando o hidratante. Faça massagens “puxando” os cremes no sentido do tornozelo para o joelho.
• Cuide para não ficar muito tempo na mesma posição. Se você trabalha sentada ou fica muito tempo em pé, faça alongamentos a cada duas horas.
• Evite ao máximo o uso de saltos. Eles causam má circulação sangüínea e contribuem no inchaço das pernas.
• Lembre-se que pílulas anticoncepcionais causam varizes e varicoses. Procure um médico e informe-se.
• Cuide com o excesso de pesos na musculação, pois eles podem dilatar os vasos.
• Evite calor excessivo como saunas, bronzeamento artificial ou banhos muito quentes.
• A noite eleve as pernas para promover o desinchaço e melhor circulação.

© Escrito e publicado por Mog em 03/06/2009. Você pode usar o texto deste artigo, desde que faça um link para o original em: https://www.mulherzice.com.br/dicas-evitar-varizes.html