Artigos sobre saúde

Suco para evitar queda de cabelos

O que comemos interfere diretamente na saúde do nosso corpo como um todo, assim como na aparência da pele, unhas e cabelos. Por isso, ingerir alimentos que nos trazem benefícios é o melhor modo de ter saúde e bem estar, e na correria do dia a dia, os sucos com vários ingredientes são uma boa opção de ingestão de nutrientes de maneira rápida e fácil. Existe uma receita ótima para queda de cabelo, que ajuda a fortalecer as fibras do cabelo, e tem ação anti-oxidante, evitando assim a queda. Continue lendo

Como fazer Chá Emagrecedor (DETOX)

Emagrecer é o desejo de 9 entre 10 mulheres. Mas sabemos o quanto é difícil o controle diário da alimentação e a prática de atividades físicas. Um bom aliado nesse processo de emagrecimento é o consumo de muito líquido, que traz saciedade, assim como facilita a eliminação de toxinas e gorduras do nosso corpo. Melhor ainda é fazer uso de chás naturais que contenham ingredientes diuréticos e termogênicos, que auxiliam na dieta e na eliminação das gordurinhas mais rapidamente. Veja esta receita de chá emagrecedor, é simples de fazer e o resultado na sua silhueta é incrível: Continue lendo

Dicas para uma alimentação saudável no inverno

Inverno sempre é um perigo para a dieta. Frio, preguiça para fazer exercício, aquela fome louca que bate quando estamos debaixo das cobertas em casa… A fome intensa no inverno acontece porque há um aumento da necessidade calórica para manter a temperatura do corpo e aumentar a resistência do organismo. Por isso, o ganho de peso quase sempre ocorre. Mas, se você deseja passar pelo inverno com a saúde em dia, e sem peso na consciência e na balança, leia algumas dicas bem bacanas de alimentação saudável no inverno: Continue lendo

Como emagrecer rápido para uma festa

Se você tem uma festa para ir, mas quer arrasar, estar com tudo, sem aquela barriguinha chata que teima em estragar sua produção, você pode conseguir emagrecer rapidinho, alguns poucos dias antes, e sem sacrifícios exagerados! E o melhor, sem fazer nenhuma loucura para prejudicar sua saúde! Na verdade, o que você irá fazer é desinchar, trabalhar para o seu corpo ficar mais fininho, fazendo alguns truques e substituições no seu dia a dia. Com essas dicas abaixo você pode afinar e perder a barriga em menos de uma semana, veja só o que fazer para arrasar na festa: Continue lendo

Como emagrecer em uma semana

Engordar é sempre tão fácil, e emagrecer é sempre tão difícil, não é mesmo? Mas, existem alguns truques e substituições simples e nada sacrificantes que você pode fazer, e que fará você desinchar e emagrecer rapidinho. Até mesmo em uma semana, quando precisamos e queremos estar mais magrinhas para aquela festa, aquela ida para a praia, aquela viagem, ou aquele encontro com o gato. Na verdade, o que você deve fazer é uma dieta de emergência, que fará que você desinche e com isso perca alguns quilinhos. Esta é uma dica que deve ser usada por poucos dias, depois, você deve seguir uma dieta profissional, se quiser emagrecer mais ok? Veja só como emagrecer e ficar ainda mais linda em apenas uma semana: Continue lendo

Corrida: dicas de saúde íntima para as mulheres

As mulheres que praticam a corrida sabem o quanto este exercício vai muito além de um potente queimador de calorias e gordurinhas. A corrida acaba virando um hobby para muitas pessoas, e até mesmo como uma válvula de escape anti stress, pois na corrida a adrenalina vai a mil, os pensamentos fluem, e no final a mente fica leve e a serotonina traz o tão desejado bem estar. Mas, para que a corrida seja sempre gostosa e proveitosa para as mulheres, existem alguns cuidados que devem ser tomados, principalmente em relação à higiene e proteção íntima, pois a corrida é um esporte intenso. As dicas e cuidados são esses: Continue lendo

Dicas para emagrecer com a caminhada

Emagrecer é um processo que exige tempo e sacrifícios. Mas, é necessário para a sua saúde e para a sua auto-estima. Uma boa dica para quem quer emagrecer saudavelmente, sem prejudicar nem correr riscos com a saúde, é caminhar. Caminhar ajuda o metabolismo do corpo a ficar mais acelerado, queima calorias, elimina flacidez e celulite e ainda traz ânimo e alegria no seu dia. Mas, para conseguir emagrecer caminhando, é necessário seguir algumas dicas e saber algumas informações muito legais e simples, veja só: Continue lendo

Receitas de “suchás” para a sua saúde e beleza

A mistura de ingredientes de sucos e ingredientes de chás (suchás!) é a nova aposta dos especialistas que cuidam de nutrição, saúde, beleza e bem estar. Os sucos e chás promovem hidratação, curas e controle de alguns problemas e males de saúde, e ainda são nutritivos e gostosos. Veja só algumas receitas para diversos tipos de problemas, e experimente fazer em casa. Continue lendo

Como COMER MENOS no almoço

Comer pouco e mais saudavelmente no horário do almoço é bom para a sua saúde, para a estética do seu corpo, e para o seu bolso. Comendo menos no almoço você fica mais disposta, mais produtiva, e ainda emagrece. Veja só como você pode chegar ao almoço sem tanta fome, comendo menos e melhor: Continue lendo

Dicas para emagrecer depois do parto

A gestação é um momento de alegria e novas descobertas. E depois do nascimento do bebê, um novo mundo de sensações, necessidades e responsabilidades surge. Junto com isso, é normal deixar a vaidade um pouco de lado, para que os cuidados com o bebê sejam feitos. Mas, aos poucos as mulheres vão se incomodando com o peso que ganharam na gestação, e querem livrar-se dos quilinhos extra e perder barriga rapidamente. Mas, nesta fase, o mais importante é estar saudável, e emagrecer com saúde após o parto. Por isso, algumas dicas de emagrecimento após ter um bebê são importantes: Continue lendo

Como perder peso saudavelmente

Emagrecer é o desejo de 9 entre 10 mulheres, não é mesmo? Nunca estamos satisfeitas com o corpo que temos, e sempre queremos mudar alguma coisa, por mais linda e perfeita que estivermos. Mas, loucuras e dietas radicais não são indicadas para quem quer perder peso e ficar saudável ao mesmo tempo. Por isso, siga abaixo algumas dicas bem legais para manter um peso saudável, e emagreça bem e com a saúde em dia: Continue lendo

Dicas para ter um cabelo com brilho e saudável

Mais do que caprichar na roupa, na maquiagem ou na escolha dos acessórios, estar com o cabelo bonito e bem cuidado é essencial. E isso não significa gastar com cabeleireiros, mas sim cuidar do seu cabelo você mesmo, tirar sempre um tempo no seu dia, na sua semana, para dar atenção às suas madeixas. Para ter um cabelo com brilho, viço e vida, bastam apenas cuidados simples, que toda mulher pode e deve fazer. Veja só: Continue lendo

Dicas de higiene íntima

As mulheres sofrem com vários problemas ginecológicos, como fungos, infecções e bactérias na região da vagina. Isso é muito comum por ser uma região muito úmida e em muito contato com o meio externo. Lembre-se de ir ao ginecologista frequentemente para cuidar da sua saúde, e saiba algumas dicas de como cuidar da sua higiene e saúde íntima: Continue lendo

Dicas para evitar micoses

As micoses são um problema que causa desconforto, dor, coceira e vergonha em quem tem. Elas freqüentemente aparecem no verão e nos pés, por ser uma estação mais úmida e por termos mais contato com suor, água, praia, sol, piscina. Se você tem este problema, deve procurar ajuda médica. Mas se você quer evitar este desconforto, siga algumas dicas para se manter longe das micoses, principalmente nas mãos e pés. Continue lendo

Dicas para usar chapinha e secador sem danificar os cabelos

Com a moda dos cabelos lisos, o cabelo cacheado não tem mais vez! Mas, com tanto uso de secador e chapinha, os cabelos podem ficar danificados, se não forem tomados certos cuidados no uso desse calor tão intenso. Então, se você ainda não está preparada para assumir seus fios cacheados e adora alisar os fios, fique atenta a essas dicas para deixar seu cabelo sempre liso e lindo, mas sem estragá-lo. Continue lendo

Dicas para evitar e cuidar das varizes

As varizes sem dúvida nenhuma são um problema de saúde que tem que ser levado a sério, e que precisa ser tratado por um profissional. Mas sabemos que qualquer mulher fica extremamente irritada e com a auto estima baixa quando vê esse problema aparecendo na sua pele. Então, leia a seguir algumas dicas para contornar esse problema e evite que elas surjam ou aumentem. Continue lendo

Dicas para evitar e tratar a caspa

A caspa também é conhecida como dermatite seborréica, e pode afetar tanto homens como mulheres. É um problema que causa incômodo tanto físico quanto visual, e pode ter várias causas. Pode ser causada por umidade no couro cabeludo, pode ser algum problema nas glândulas sebáceas, ou pode ser causada pelo stress e má-alimentação. Para evitar e tratar este problema, você pode seguir algumas dicas: Continue lendo

Dicas para acabar com as pontas duplas

As pontas duplas podem aparecer em qualquer tipo de cabelo: liso, ondulado, crespo, cacheado… Nada mais é do que um fio de cabelo ressecado que se divide em dois ou mais fios, que ficam fracos. É um problema que deixa os cabelos feios, sem vida e com um aspecto relaxado. Aprenda a acabar com esse problema, e evitar que ele volte a estragar seu cabelo: Continue lendo

Dicas para recuperar os cabelos danificados pelo sol e mar (verão)

O verão é a melhor época do ano, pois as pessoas se sentem mais bonitas, mais dispostas e mais felizes. Além disso, nosso Brasil oferece milhares de praias lindas, que trazem refresco e diversão para os dias abafados. Mas sabemos que o verão, sol, água do mar e vento danificam os cabelos. Então, aprenda como cuidar e recuperar os cabelos nos meses de sol intenso: Continue lendo

Dicas para ter uma vida saudável

Para se ter uma vida saudável, não é necessário ter muito dinheiro ou fazer algo que seja espetacular. Para se ter uma vida saudável, é necessário que você leve a vida de um jeito saudável e leve. As dicas são muito simples, e se resumem em três tópicos: Continue lendo

Dicas para ter uma alimentação saudável

Comer bem e saudavelmente é um aprendizado diário. Mas todos têm que aprender a lidar com isso, pois comer é essencial na nossa vida. É necessário que tenhamos uma boa alimentação e bons hábitos em relação à comida, pois isso se reflete numa vida mais saudável e feliz tanto para o nosso corpo quanto para nossa mente. Continue lendo

Dicas para malhar com saúde

Todo mundo vai para a academia esperando conseguir um corpo mais bonito e uma vida mais saudável. Mas mais do que o seu esforço físico, é bom que alguns cuidados e algumas dicas sejam seguidas para que os resultados sejam bons e que não tragam nenhum prejuízo a sua saúde na hora de malhar e cuidar do corpo. Continue lendo

Dicas para evitar e combater a acne (espinhas)

Cravos e espinhas são problemas que afetam e incomodam tanto os homens, quanto as mulheres. Mas as mulheres podem ter mais problemas com as espinhas, devido ao uso de anticoncepcionais e por causa da menstruação que altera o ciclo hormonal. Continue lendo

Dicas para evitar e tratar o intestino preso (prisão de ventre)

O bom funcionamento do intestino contribui para o bem estar e para uma vida saudável. As mulheres sofrem mais do que os homens com este problema (também conhecido como prisão de ventre), e precisam aprender a preveni-lo e combate-lo, seguindo algumas destas dicas: Continue lendo